Vijf tips om beter te slapen tijdens warme nachten – Timalux
Voor een optimale winkel ervaring maken we gebruik van Cookies. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord Meer info
X

Kostenloser Versand

Spezialist für Daunen- und Naturbettdecken

Mo-Frei vor 16:00 Uhr bestellt, sofort versandt

Beter slapen tijdens warme nachten

 

Nederlandse zomers zijn wisselvallig en vaak is het benauwd of klam. Dat kan je nachtrust behoorlijk verstoren. Wij geven u graag wat tips die u zult helpen om toch fatsoenlijk te kunnen slapen.

 

 1. Vermijd synthetisch beddengoed.

Bij zomerse temperaturen verliezen we veel vocht tijdens onze slaap. Kies daarom voor natuurlijke materialen en vermijd synthetisch beddengoed. Heeft u  een synthetisch dekbed en/of kussen? Kies dan voor een katoenen overtrek en hoeslaken. Wilt u  het nog koeler hebben, ga dan voor een (katoenen) zomerdekbed. Dit geldt overigens ook voor uw nachtkleding, ga bijvoorbeeld voor een groot katoenen t-shirt of nachthemd. Katoen is namelijk zeer ademend en neemt het vocht goed op.

 

2. Zoek het lager bij de grond.

Warme lucht stijgt op. Daarom is het in een huis beneden koeler dan boven. U kunt dus overwegen om een verdieping lager te gaan slapen, zeker wanneer uw slaapkamer zich op de bovenste verdieping van het huis bevindt. Heeft u niet meerdere verdiepingen? Leg uw matras dan in de koelste ruimte (op de grond). Misschien niet zo comfortabel als je bed, maar zeker koeler!

 

3. Houd uw ramen overdag dicht.

Is het buiten warmer dan binnen, houd dan uw ramen overdag dicht. Laat de binnendeuren juist wel open staan, zodat de lucht door het gehele huis kan circuleren. Zodra het ’s avonds afkoelt (en het dus buiten kouder is dan binnen) mag alles weer open.

 

4. Neem een lauwe douche.

Nee, geen ijskoude, want het temperatuurverschil tussen uw lichaam en de omgeving wordt dan te groot, waardoor u het juist erg warm krijgt. Een graag of 25 tot 30 is vaak al voldoende om af te koelen.

 

 5. Leg uw nachtkleding in de koelkast of vriezer.

Deze tip klinkt misschien vreemd, maar werkt zeker. Leg uw kleding een uurtje voor u gaat slapen in de koelkast of (als het echt tropisch warm is) in de vriezer. Haal het er kort voor u naar bed gaat uit en u heeft heerlijk koele kleding.

 

Bekijk ons assortiment zomerdekbedden.

Dat waren onze tips… Doe er uw voordeel mee en slaap lekker alvast!

Populaire Blogs

Polydaun hoofdkussens verkrijgbaar bij Timalux!

Polydaun hoofdkussens verkrijgbaar bij Timalux!In het assortiment van Timalux hebben we de volgende hoofdkussens van Polydaun opgenomen!     Polydaun First Cotton:...

NIEUW: Timalux Dahlia zomerdekbed 90% eendendons

NIEUW: Timalux Dahlia zomerdekbed 90% eendendons

    NIEUW: Timalux Dahlia zomerdekbed 90% eendendons Beddengoed Webshop Timalux heeft het assortiment uit onze eigen serie Dahlia 90% eendendons dekbedden...

NIEUW: Timalux Lelie zomerdekbed 90% ganzendons

NIEUW: Timalux Lelie zomerdekbed 90% ganzendons

  NIEUW: Timalux Lelie zomerdekbed 90% ganzendons Beddengoed Webshop Timalux heeft het assortiment uit onze eigen serie Lelie 90% ganzendons dekbedden uitgebreid. Naast...