Hoe veel slaap heeft een mens nodig? Uren slaap per leeftijdscategorie – Timalux
Voor een optimale winkel ervaring maken we gebruik van Cookies. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord Meer info
X

✔ Kostenloser Versand

✔ Spezialist für Daunen- und Naturbettdecken

✔ Mo-Frei vor 16:00 Uhr bestellt, sofort versandt

✔ Mindestens 3 Jahre Garantie

Hoe veel slaap heeft een mens nodig?

Ons drukke bestaan anno 2016 is heel bepalend voor ons dag- en nachtritme. De één moet vroeg op, de ander werkt tot diep in de nacht door. Wat je ritme ook is, het is belangrijk om voldoende te slapen.  Slaapt u eigenlijk wel lang genoeg? Wij vertellen het u graag.

Slaapbehoefte van een mens

Baby’s

14 – 17 uur per dag

Peuters

12 – 14 uur per dag

Kleuters

10 – 12 uur per dag

Schoolkinderen

10 – 11 uur per dag

Pubers

8 – 10 uur per dag

Volwassenen

7 – 8 uur per dag

Baby’s en jonge kinderen hebben veel slaap nodig. Zij slapen vaak ‘de klok rond’. Naarmate je ouder wordt, neemt dit aantal af. Een volwassen mens heeft zo’n 8 uur slaap per etmaal nodig. Dit betekent dat je een derde deel van uw dag – en dus van uw leven – slaapt.

Zonde van uw tijd? Zeker niet. Tijdens uw slaap rusten uw lichaam en geest. De batterij wordt weer opgeladen en allerlei processen in uw lichaam worden ‘gereset’. Dit heeft tijd nodig en is essentieel om u de volgende dag weer fit te voelen.

dekbedden

Slaapt u te weinig of juist te veel? Dan heeft dat invloed op alle processen in uw lichaam. Het leidt vaak tot vermoeidheid (ook wanneer u te lang slaapt) en kan ook lichamelijke  en zelfs psychische klachten veroorzaken. Houd dus goed in de gaten of u daadwerkelijk 8 uur onder de wol (of synthetisch, katoen, dons etc.) ligt.

Bij vragen of problemen kunt u altijd je huisarts raadplegen.

 

U brengt een derde deel van uw leven slapend door. Comfortabel slapen is dus zeker geen overbodige luxe!

Bekijk hier onze luxe en heerlijk zachte dekbedden. 


 

Populaire Blogs

Timalux Dons hoofdkussens

Timalux Dons hoofdkussens

Op zoek naar een donzen hoofdkussen van hoge kwaliteit en met diervriendelijk gewonnen dons?  Timalux heeft 3 soorten Dons hoofdkussens....

Verkrijgbaar bij Timalux; Beddinghouse dekbedovertrekken

Verkrijgbaar bij Timalux; Beddinghouse dekbedovertrekken

Timalux presenteert: onze nieuwe dekbedovertrekken lijn van Beddinghouse.Verkrijgbaar in alle gangbare maten en prachtige designs! Wat is Beddinghouse? Beddinghouse is oorspronkelijk...

Nieuw:  Classic Bamboo Comfort, dekbedden van bamboe!

Nieuw: Classic Bamboo Comfort, dekbedden van bamboe!

Vol trots willen wij een nieuwe lijn in dekbedden en bijbehorend hoofdkussen aan u presenteren. Bij Timalux is namelijk de...