Uw smartphone beïnvloedt uw nachtrust! Slaap beter met deze tips – Timalux
Voor een optimale winkel ervaring maken we gebruik van Cookies. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord Meer info
X

✔ Kostenloser Versand

✔ Spezialist für Daunen- und Naturbettdecken

✔ Mo-Frei vor 16:00 Uhr bestellt, sofort versandt

✔ Mindestens 3 Jahre Garantie

Het licht van uw smartphone is niet goed voor uw nachtrust

 

Wat is het laatste dat u doet voor u gaat slapen? En wat is het eerste dat u doet wanneer je opstaat? Voor veel mensen is het antwoord: “Mijn telefoon checken…” U zou denken dat het geen kwaad kan, maar niets is minder waar.

 

Zoals u in één van onze vorige blogs al kon lezen is licht in het algemeen niet bevorderlijk voor uw slaap. Het is bijvoorbeeld verstandig om het licht te dimmen, anderhalf uur voor u gaat slapen. Met name het licht van de televisie, laptop, tablet en smartphone zijn schadelijk voor je nachtrust. Het licht remt namelijk de aanmaak van melatonine, de stof die u slaperig maakt. Daarnaast zijn uw hersenen nog druk met het verwerken van alle informatie op u scherm en komt u dus niet tot rust.

 

Daag uzelf eens uit en laat uw tablet of mobiel in uw woonkamer liggen. Gebruikt u uw smartphone als wekker? Leg hem dan in elk geval buiten handbereik, bijvoorbeeld op een hogere kast of aan de andere kant van uw slaapkamer. Dit is overigens meteen een handige truc om sneller op te staan, omdat u uw bed uit moet om de wekker uit te zetten… U zult zien dat het een hele verbetering is voor uw nachtrust!

 

Meer tips voor een goede nachtrust vind u hier.

 

 

Populaire Blogs

Timalux Dons hoofdkussens

Timalux Dons hoofdkussens

Op zoek naar een donzen hoofdkussen van hoge kwaliteit en met diervriendelijk gewonnen dons?  Timalux heeft 3 soorten Dons hoofdkussens....

Verkrijgbaar bij Timalux; Beddinghouse dekbedovertrekken

Verkrijgbaar bij Timalux; Beddinghouse dekbedovertrekken

Timalux presenteert: onze nieuwe dekbedovertrekken lijn van Beddinghouse.Verkrijgbaar in alle gangbare maten en prachtige designs! Wat is Beddinghouse? Beddinghouse is oorspronkelijk...

Nieuw:  Classic Bamboo Comfort, dekbedden van bamboe!

Nieuw: Classic Bamboo Comfort, dekbedden van bamboe!

Vol trots willen wij een nieuwe lijn in dekbedden en bijbehorend hoofdkussen aan u presenteren. Bij Timalux is namelijk de...