Uw smartphone beïnvloedt uw nachtrust! Slaap beter met deze tips – Timalux
Voor een optimale winkel ervaring maken we gebruik van Cookies. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord Meer info
X

Kostenloser Versand

Spezialist für Daunen- und Naturbettdecken

Mo-Frei vor 16:00 Uhr bestellt, sofort versandt

Het licht van uw smartphone is niet goed voor uw nachtrust

 

Wat is het laatste dat u doet voor u gaat slapen? En wat is het eerste dat u doet wanneer je opstaat? Voor veel mensen is het antwoord: “Mijn telefoon checken…” U zou denken dat het geen kwaad kan, maar niets is minder waar.

 

Zoals u in één van onze vorige blogs al kon lezen is licht in het algemeen niet bevorderlijk voor uw slaap. Het is bijvoorbeeld verstandig om het licht te dimmen, anderhalf uur voor u gaat slapen. Met name het licht van de televisie, laptop, tablet en smartphone zijn schadelijk voor je nachtrust. Het licht remt namelijk de aanmaak van melatonine, de stof die u slaperig maakt. Daarnaast zijn uw hersenen nog druk met het verwerken van alle informatie op u scherm en komt u dus niet tot rust.

 

Daag uzelf eens uit en laat uw tablet of mobiel in uw woonkamer liggen. Gebruikt u uw smartphone als wekker? Leg hem dan in elk geval buiten handbereik, bijvoorbeeld op een hogere kast of aan de andere kant van uw slaapkamer. Dit is overigens meteen een handige truc om sneller op te staan, omdat u uw bed uit moet om de wekker uit te zetten… U zult zien dat het een hele verbetering is voor uw nachtrust!

 

Meer tips voor een goede nachtrust vind u hier.

 

 

Populaire Blogs

NIEUW: Timalux Dahlia zomerdekbed 90% eendendons

NIEUW: Timalux Dahlia zomerdekbed 90% eendendons

    NIEUW: Timalux Dahlia zomerdekbed 90% eendendons Beddengoed Webshop Timalux heeft het assortiment uit onze eigen serie Dahlia 90% eendendons dekbedden...

NIEUW: Timalux Lelie zomerdekbed 90% ganzendons

NIEUW: Timalux Lelie zomerdekbed 90% ganzendons

  NIEUW: Timalux Lelie zomerdekbed 90% ganzendons Beddengoed Webshop Timalux heeft het assortiment uit onze eigen serie Lelie 90% ganzendons dekbedden uitgebreid. Naast...

Nieuw: Timalux Rhodium lijn dons dekbedden en hoofdkussen

Nieuw: Timalux Rhodium lijn dons dekbedden en hoofdkussen

       NIEUW: Timalux Rhodium lijn dons dekbedden en hoofdkussen Beddengoed Webshop Timalux is altijd bezig met het ontwikkelen van...